科研

这周状态明显好了一些，能更专注一些了，但是偶尔还是会因为人很多，变得注意力分散。现在戴着耳机已经成为常态，要有意识地集中精力。工作又推进了一小步。这周一老师要讲我的工作，我觉得有点羞耻，就没有过去参加，而是集中精力写代码，希望能把这次的工作做的好一点。回顾自己的工作进度，的确还是慢呀。这个工作什么时候能完成呢？想到这又开始焦虑了。希望二月调整好状态。

阅读

最近不太想读费脑的文字，开始翻一翻《你好，旧时光》。

写作

没干啥。

英语

接着看《Top Five Regrets of the Dying》，进度27%。

健康

攀岩2h，羽毛球5h。

社交

这周也减少社交了，自己去攀岩，自己去公园，能感受到了能量的恢复。

影视

看了5集《想见你》。

这一周情绪的变化也很多，周一关于讲文章的情绪，有很多的羞耻感。把《想见你》看完了，这中间也有很多的情绪涌现。还和老师聊了一下，讲了一下自己的状况。也有很多情绪在。周四去攀岩，还有大晴天，去公园散步，去听了一场音乐会，很开心。周五啥也没干。周六一天很忙碌，但是内心却是蛮悠闲的，有点体会到，忙但是心理不紧张的状态。那天还经历了一场矛盾的化解，还蛮有意思的。